7 attitudes qui la favorisent
7 attitudes favorisent la Pleine conscience
Ces 7 attitudes fondamentales soutiennent la Pleine conscience en même temps que celle-ci les cultive. Elles constituent l’axe autour duquel s’articulent toute la pratique méditative et possiblement le travail d’une vie entière…
l’esprit du débutant,
la confiance,
le non-jugement,
le non-effort,
l’acceptation,
le lâcher-prise,
la patience.
Gratitude et générosité s’ajoutent à présent à ces 7 attitudes traditionnelles, grâce aux récentes découvertes des neurosciences concernant le bien commun – the common good – cette part d’humanité partagée, nécessaire à notre équilibre et notre bonheur.
