Téléchargements

Cet espace de téléchargement est réservé aux participants à nos programmes MBSR et ateliers de soutien mensuels.

Il est accessible avec les mots de passe qui leur sont communiqués régulièrement : il est donc judicieux de sauvegarder les fichiers sur supports personnels.

Enregistrements audio Programme MBSR pour soutenir la pratique à domicile, semaine après semaine.

Pour vous entraîner avant le début du programme, téléchargez ce petit fichier de présentation et non de pratique :

Intro au scan corporel Téléchargez ici le fichier  « avant la séance 1 »

Puis, semaine après semaine,

Scan corporel  Téléchargez le fichier « semaine 1 »

Yoga couché  Téléchargez le fichier « semaine 3 »

Méditation assise et yoga debout Téléchargez les fichiers « semaine 5 »

Hors-piste MBSR Téléchargez les fichiers « semaine 8 »

Enregistrements audio Ateliers de soutien

Téléchargez le fichier JLH18S1 Ancrage CORPS Ressources

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