Témoignages

A propos des :

Programmes MBSR

Loïc – 2018

« Un an après ce beau programme de découverte et de mise en mouvement sur cette voie de la pleine conscience… Si rien n’est acquis et qu’il subsiste encore beaucoup de résistance mentale après ces 12 mois de pratique, je ressens maintenant la nécessité de faire jour après jour un pas supplémentaire dans cette direction !
Merci encore de m’avoir accompagné sur les premiers kms de ce chemin où la curiosité et l’envie d’avancer restent intactes. »

Nathalie – 2018

Je cherchais depuis un bon moment un outil qui me permette de surmonter plus sereinement les épreuves de la vie, étant de nature hypersensible. J’avais donc besoin d’aide et beaucoup d’attente par rapport à la formation. J’ai pratiqué avec beaucoup d’assiduité mais m’inquiétant un peu au fil du temps devant les témoignages des autres participants parlant parfois de révélation. Moi, rien, à priori……

Et puis hier, dernier jour de ma formation, j’apprends à 13 heures le décès de ma belle-sœur que je considérais comme ma propre sœur et l’une de mes deux meilleures amies. Et, en fait, déjà juste après le coup de téléphone, je me sens incroyablement calme et sereine. Alors je vais au cours de 14h30. Et tout au long de la séance, je ressens ce même incroyable calme et cette sérénité.

J’avais fini par considérer mon émotivité comme un handicap et une preuve de faiblesse, je réalise que je suis FORTE ! Je me sens très chanceuse de t’avoir rencontrée Janik. Et je n’ai qu’une envie, c’est de persévérer sur ce chemin de la méditation. Il me reste toute la vie !

Isabelle – 2017

Je suis arrivée à la méditation avec beaucoup de résistance d’abord puis de découragement ensuite. Maintes fois j’ai renoncé, reportant à plus tard. Et puis il y a eu la rencontre avec Janik et la MBSR. La patience, l’obstination même de Janik pour communiquer sa passion et partager ses outils ont eu raison de ma réticence. La méditation fait désormais partie intégrante de ma vie au quotidien. Je ne sais plus commencer une journée sans ce temps de recentrage, cette plongée en moi-même où je sais désormais trouver les ressources nécessaires pour faire face à la vie et ses stress. Accompagnée par Janik et aussi par les membres du groupe, j’ai découvert un monde intérieur paisible, silencieux et puissant, qui m’accompagne et que je sais retrouver partout où je vais, car il est en moi. Merci.

Fabienne – 2017

Lorsque je suis arrivée dans ce programme de Pleine Conscience, je souffrais de douleurs chroniques invalidantes depuis 8 ans. Je venais chercher un peu de paix, la possibilité de choisir la suite des soins médicaux en conscience, et l’espoir de prendre moins de médicaments. J’ai trouvé tout cela, et bien plus que cela.

J’ai arrêté les somnifères et j’ai retrouvé un bon sommeil au bout de 2 mois du programme. J’ai diminué d’un tiers les antalgiques.

… Je connais des moments sans douleur ! Enfin du répit pour ce corps épuisé. La douleur est perçue différemment d’avant, elle est là, je la reconnais, je la prends en compte, mais elle n’est pas moi, il faut le vivre dans son corps pour intégrer ces mots que tu as prononcés dès le début du programme.

Les méditations assises, très douloureuses au départ, sont aujourd’hui de vraies pauses de bonheur dans la journée. Ma base est de plus en plus solide.

J’avais pratiqué séparément le yoga, la méditation, la sophrologie, la relaxation… mais ce programme, c’est une combinaison intelligente et efficace de tout cela, ajoutée aux connaissances en neurosciences !

Merci Janick, pour la qualité de tes enseignements, pour le partage de ce programme si précieux.

Groupes de soutien

Isabelle – 2017

Un grand merci pour l’organisation et l’animation de ces belles pratiques que tu nous proposes régulièrement et auxquelles je participe avec enthousiasme. J’apprécie énormément l’énergie du groupe et je suis à chaque fois touchée de ressentir cette même volonté qui nous relie tous : apprendre à prendre soin de soi et à s’aimer…. C’est beau…. et à chaque fois il y a de plus en plus de participants ce qui me délivre un beau message d’espoir et de foi en l’avenir… Nous vivons une expérience forte. C’est une chance. Bravo d’être à l’initiative de ce beau processus enclenché et qui rayonne activement… Le monde bouge et si chacun fait sa part, c’est gagné…

 Anne-F – 2017

J’étais à l’atelier de soutien samedi dernier et j’en suis vraiment ravie. J’en suis ressortie heureuse! Pleine de joie ! […] Cet atelier m’a reconnectée à mon intention première, a remobilisé toute ma motivation et a replacé la MBSR dans ma vie à la place qu’elle doit avoir. Alors, merci du fond du cœur d’ouvrir ces ateliers afin de recentrer les morceaux qui s’éparpillent, merci à ton accompagnement si riche et si humain qu’il peut nous faire que grandir. […]